随着气温升高，不多不下减肥再次成为很多人的却瘦“重要任务”，有不少网友在减肥的可能抗司法论坛新闻网官网首页过程中有个困惑，“吃得不多啊，因为胰岛怎么就减不下来呢”，素抵然而，不多不下到医院检查才发现，却瘦是可能抗胰岛素抵抗造成的，那么到底什么是因为胰岛胰岛素抵抗？又该怎样解决呢？

胰岛素是人体胰腺分泌的关键激素，负责将血液中的素抵葡萄糖送入细胞供能，维持血糖稳定。不多不下司法论坛新闻网官网首页而胰岛素抵抗就是却瘦身体对胰岛素“不敏感”了，导致血糖升高、可能抗胰腺超负荷分泌胰岛素，因为胰岛形成“高血糖和高胰岛素”的素抵恶性循环。早期可能无明显症状，但长期会引发腹型肥胖、血脂异常、血压升高、疲劳乏力、皮肤暗沉等问题。

北京友谊医院内分泌科副主任医师 李晓辉：第一方面是遗传因素，一般会在年龄比较早的时候发现，比如说儿童、青少年这种抵抗发现的时候往往程度是比较严重的，大部分的胰岛素抵抗属于后天的生活方式不良导致的。往往是由于脂肪过度的堆积，或者异位脂肪的沉积，引起人体处于一个慢性的炎症状态，最后会出现胰岛素抵抗的情况。

专家提示，胰岛素抵抗初期，可能没有明显症状，但是有一些身体的指标提示有胰岛素抵抗的风险，要提高警惕。

北京友谊医院内分泌科副主任医师 李晓辉：男性的腰围大于等于90厘米，女性大于等于85厘米，我们就认为是腹型肥胖。第二个比如出现了一些皮肤的改变，比如腋下或颈后，有一些色素的沉着，我们叫黑棘皮征，这个也是胰岛素抵抗的一个比较典型的表现。

代谢恶性循环：肥胖与胰岛素抵抗互为因果

胰岛素抵抗常见于2型糖尿病、多囊卵巢综合征以及体重超标和肥胖的患者，它并非单纯引起血糖问题，而是可能导致全身性的代谢紊乱，肥胖和胰岛素抵抗互为因果关系。

专家表示，胰岛素抵抗会增加脂肪堆积尤其是异位脂肪沉积，从而导致身体对胰岛素的敏感度进一步降低，胰岛素抵抗加剧，又进一步加重肥胖，形成恶性循环，让体重越来越难下降，代谢问题也越来越严重，还会引起其他疾病的发生。

北京友谊医院内分泌科副主任医师 李晓辉：胰岛素抵抗它本身是好多代谢疾病的共同的一个发病机制，所以一旦出现胰岛素抵抗，那就会出现说咱们说的“三高”，甚至有冠心病、高尿酸、糖尿病这些问题。

早期胰岛素抵抗可防 可控 可逆

近年来，我国代谢疾病呈现年轻化、高发态势，根源之一是不良生活方式导致的胰岛素抵抗，不过出现了胰岛素抵抗的患者也不必过度担忧，早期的胰岛素抵抗是可以控制并逆转的，越早干预，逆转概率越高。

北京友谊医院减重与代谢外科主任医师 刘洋：因为大量的脂肪细胞导致了胰岛素的不敏感，现在有一些辅助的胰岛素增敏剂也可以配合，但只是辅助的手段，根源还是要有效的持久地减重。另外要增肌，肌肉是对胰岛素更为敏感的一个组织器官。

专家提示，改善胰岛素抵抗需要从生活方式上进行调整，要控制总热量的摄入，减少精制碳水、高糖高脂食物的食用，多吃富含膳食纤维的全谷物、新鲜蔬果，保证蛋白质的充足摄入，同时要坚持规律运动和作息，对于通过生活方式调整难以改善、体重超标严重的人群，要在专业医生的评估下，进行辅助干预。